Familia, Juventud & Consumidores

Proteja a los niños de los resfríos de invierno

por Bonnie Coblentz

MISSISSIPPI STATE -- Los adultos pueden protegerse ellos mismos de los resfríos de invierno y gripes ayudando a los niños a que aprendan las buenas prácticas de higiene y a mantener limpias las áreas de juego.

La vacuna contra la gripe es una medida preventiva e inteligente, y es recomendada para niños menores de dos años de edad, adultos mayores y para aquellos con sistema inmunológico comprometido. El mejor tiempo para vacunarse ya pasó este año, pero todos pueden tomar precauciones para evitar este virus y otras enfermedades.

Jane Clary, especialista en salud del Servicio de Extensión de la Universidad Estatal de Mississippi, dijo que la mayoría de los padres se contagian de la gripe a través de sus hijos.

“Los jardines maternales o centros de cuidados de niños, áreas de juegos y escuelas son lugares de multiplicación de los gérmenes responsables de los resfríos y gripes,”dijo Clary. “Es extremadamente importante enseñar a los niños a que se tapen la naríz y boca cuando tosen o estornudan, especialmente durante la estación de los resfríos y de las gripes.”

El virus de la gripe que está en el aire causa una infección respiratoria con síntomas de fiebre, dolores, escalofríos, debilidad, pérdida del apetito, y dolores de cabeza, espalda, brazos y piernas. Aún más, pueden acompañar al virus dolor de garganta, tos seca, vómitos y ardido de ojos.

Clary dijo que los jardines maternales y los proveedores de cuidados de niños deberían limpiar las mesadas y superficies donde se apoyan los niños, los juguetes, y cualquier otro objeto que los niños están en contacto en forma regular.

“Recuerde a los niños que se laven las manos con agua y jabón para matar cualquier germen que difunda el virus de la gripe,” dijo Clary. “Los geles antibacterianos son también efectivos si no se dispone de agua.”

Cuando un niño desarrolla una fiebre alta con otros síntomas parecidos a la gripe, es una buena indicación que el virus ha alcanzado el estado contagioso, dijo Clary. Las víctimas de la gripe pueden infectar a otros un día antes de que comience el síntoma y hasta cinco días después de enfermarse.

“No es una buena idea mandar los niños a la escuela cuando los mismos muestran síntomas, especialmente fiebre,” dijo Calry. “La gripe es viral, no bacterial, y mucha gente piensa erróneamente que un antibiótico los curará. El descanso y tomar mucha agua son importantes para recuperarse de un resfrío o de una gripe. Consulte a un médico por medicinas que puedan reducir los síntomas tan pronto como aparezcan los mismos.”

Ann Twiner, agente de Extensión del área salud en el condado de Sunflower, dijo que el lavado frecuente de las manos es clave para estar sano durante el invierno.

“El apropiado y frecuente lavado de manos lo ayudará a estar saludable durante el invierno,” dijo Twiner. “Mantenga sus manos fuera de su cara, ya que los gérmenes pueden entrar por la naríz, ojos y boca.”

Twiner recomendó limpiar periódicamente con un género con desinfectante los picaportes, los teléfonos y otros artículos que son tocados con frecuencia, ya que estas superficies pueden transferir gérmenes de una persona a otra.

Coma alimentos saludables, consuma adecuada cantidad de frutas y vegetales, y haga ejercicios ya que esto aumenta su sistema inmunitario. Duerma lo suficiente y minimice el estrés si es posible, ya que esto consume su cuerpo, haciendo que el mismo sea más suceptible a las enfermedades.

“Cuanto más sano pueda mantener su cuerpo, mejor podrá luchar contra las nefermedades que usted puede estar expuesto,” dijo Twiner.

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Publicado: 12-01-2005
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