Comunidades - Community NewsTenga cuidado durante los tiempos de fríos extremos
Por Linda Breazeale
MISSISSIPPI STATE -- Los Mississipianos tienen experiencia manejándose con el calor extremo, pero el extremo opuesto del termómetro no les es familiar y es un territorio igualmente peligroso para ellos.
Jane Clary, especialista en salud del Servicio de Extensión de la Universidad Estatal de Mississippi, dijo que las preocupaciones sobre la salud y la seguridad aumentan cuando las condiciones del tiempo se hacen extremas. El primer paso para manejarse en dichas condiciones es prepararse para las mismas.
“Preste atención a los pronósticos del tiempo y úselos para guiar sus decisiones,” dijo Clary. “Los Sureños son buenos para conseguir pan y leche cuando se predice nieve y hielo, pero existen otros productos deberían tener a mano.”
Prepárese para los cortes de energía teniendo baterías, linternas y alimentos que no necesitan refrigeración o cocinado. Almacene agua en recipientes limpios. Revise las medicinas que tenga, incluyendo las recetadas y asegúrese de que el botiquín de primeros auxilios esté con todas las medicinas necesarias. Tenga una radio a baterías. Asegúrese de que los celulares estén totalmente cargados y a mano cuando viaje.
“No descuide su nutrición durante el tiempo frío. Las comidas bien balanceadas ayudan a que el cuerpo permanezca más caliente. Por otro lado, los tragos con alcohol y la cafeína hacen que el cuerpo pierda calor,” dijo Clary. “Tome los suficientes líquidos para permanecer hidratado.”
“Estas son varias condiciones que hacen que la gente sea más susceptible a la hipotermia o a helarse,” dijo Clary. “Los niños y la gente mayor se encuentran a mayor riesgo. La gente que consume alcohol o que sufre por cuestiones de salud necesitan tener más cuidado.”
Clary dijo que algunos de los signos de la hipotermia son el hablar arrastrando las palabras, respiración poco profunda o lenta, escalofrío extremo, confusión, pereza, y músculos fríos y duros. Si se sospecha es una hipotermia, llame al 911 inmediatamente.
Los síntomas de helada incluyen la piel lustrosa y pálida o rojiza, que cambia a blanca o amarilla-grisácea. Pueden desarrollarse ampollas. Las partes del cuerpo afectadas pueden hacerse insensibles o extremadamente dolorosas.
“El tiempo frío es tiempo para usar sombreros y guantes, ponerse varias capas de ropas, y si se está afuera, debe estar seco,” dijo Clary. “Averigue de sus vecinos y de los miembros de su familia cuando la temperatura cae por debajo del punto de congelamiento.”
El especialista en el manejo de las situaciones de riesgo, de Extensión, Ted Gordon, dijo que los vehículos deberían estar en buen estado antes de salir afuera, especialmente durante condiciones duras del tiempo. Revise la presión de las ruedas, ya que las bajas temperaturas hacen que las mismas tiendan a perder aire. Asegúrese de que los demás sepan sobre sus planes de viaje, incluyendo las rutas y el tiempo de llegada.
“Llame y vea las condiciones, si es posible que haya hielo en las rutas,” dijo Gordon. “Tenga una caja de auxilio en el auto que contenga cables para hacer arrancar la batería, linterna y baterías, fluído para lavar los parabrisas, ropas abrigadas, una manta y botellas de agua.”
El manejar con atención es esencial. Evite manejar cuando la visibilidad es pobre o antes que los vidrios estén completamente limpios, sin hielo o vapor.
“Los conductores también necesitan evitar las distracciones, especialmente los celulares, electrónicos o artículos que tenga en el auto,” dijo Gordon. “Sepa que otra gente, niños o mascotas pueden ser motivo de distracciones.”
Las preocupaciones sobre la seguridad no están limitadas a las rutas. Calentadores de ambientes, generadores y sierras eléctricas son motivo de visitas a las salas de emergencia y aún peor.
“Proteja a sus hijos y mascotas de los peligros de los calentadores. La supervisión cuidadosa es muy importante,” dijo Gordon. “Como siempre, asegúrese de que los detectores de humos estén presentes y trabajen adecuadamente.”
Use las instrucciones del equipo cuando use las sierras eléctricas y generadores.
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Publicado 01/08/10